Varför Totus Fitness?

För att vi bryr oss. Om dig. Om din hälsa och prestation.

Personligt på riktigt

Vi fokuserar på utbildande, utvecklande och riktigt bra träning. Glädje och bra sammanhållning bland våra medlemmar samt tillgång till coaching är mycket viktigt.

Anpassat för dig

Alla har unika behov och målsättningar. Hos oss får du ett träningsprogram som passar dina specifika förutsättningar och mål, för att träningen skall bli så bra som möjligt.

Långsiktig hälsa

Vi vill att du ska vara stark och frisk inte bara de närmsta åren utan genom hela livet. Att träna och lära för långsiktig förbättring av din fysiska kapacitet är att förbättra din hälsa.

Gratis konsultation

Oavsett om du behöver hjälp att komma igång med träningen eller tränar på elitnivå har vi erfarenheten och kunskapen att hjälpa dig. Skicka ett mail eller ring för att boka en tid!

Professionell och personlig träning


Individanpassade träningsprogram
Alltid en coach på plats
Personlig träning i grupp
Functional Fitness
Tyngdlyftning
Funktionell träning
Företagsträning

SENASTE NYHETERNA

  • Fötterna utgör den bas vi står på, kontakten med golvet, marken och jorden. Fötterna bär upp tyngden från hela vår kropp och utsätts för mycket stora krafter. I fötternas funktion ingår, bland annat, också att balansera och skicka information till hjärnan om tryckfördelning samt underlag. I en frisk och normalt fungerande fot fördelas trycket när vi står över häl, fotsula samt tår. Mellan alla tår finns lite utrymme. Mellan stortån och övriga tår finns mer utrymme för att stortån inte skall ligga mot övriga tår. Stortån kommer att ta den mesta lasten av alla tår när vi står, går och springer. Den är därför mycket större än de övriga tårna. Mitt under foten och mot insidan har vi ett fotvalv......

  • Vi ska inte göra dagens inlägg till en kemilektion, men idag handlar det om fluor, fosfor, jod, järn, kalcium, kalium, koppar, krom, magnesium, mangan, molybden, natrium, selen och zink. Precis som vitaminerna förser mineraler oss inte med direkt energi. Mängderna vi behöver är små men livsnödvändiga eftersom vår kropp inte kan tillverka mineraler på egen hand. Bland annat behöver vi mineraler för att bilda tänder och skelett, reglera kroppsvätskor eller för att tillverka enzymer. Hur får vi i oss mineraler? Mineraler finns naturligt i jord och vatten och absorberas i första steget av växter. Vi får i oss mineralerna genom att äta växterna direkt eller genom att äta djur som i sin tur har ätit växter. Kvalitén på jordmånen där......

  • Vem vill inte leva ett långt, lyckligt och hälsosamt liv? Ta en stund och fundera över vad som ger dig ett långt, lyckligt och hälsosamt liv. Svaret på frågan är troligen mångfacetterad och skiljer sig över generationer och kulturer. Är du ung vuxen i vår del av världen kan svaret bli bra utbildning, mycket pengar och berömmelse. I yngre medelåldern finns kanske svaret i ens strävan att göra karriär, bygga sitt drömhus eller göra sin drömresa. Med tiden som rusar förbi, ibland snabbare än tänkt, vill nog många svara att ett långt, lyckligt och hälsosamt liv kräver motion, bra mat, god sömn och möjlighet att kunna leva efter sina mål samt prioriteringar. Nedan följer några faktorer som anses vara viktiga......

450

m2 träningsyta

28

års erfarenhet

200

personer stor familj

Hör av dig till oss!

Har du frågor om medlemskap, individanpassad träning eller något annat på hjärtat? Hör då av dig!