Varför Totus Fitness?

För att vi bryr oss. Om dig. Om din hälsa och prestation.

Personligt på riktigt

Vi fokuserar på utbildande, utvecklande och riktigt bra träning. Glädje och bra sammanhållning bland våra medlemmar samt tillgång till coaching är mycket viktigt.

Anpassat för dig

Alla har unika behov och målsättningar. Hos oss får du ett träningsprogram som passar dina specifika förutsättningar och mål, för att träningen skall bli så bra som möjligt.

Långsiktig hälsa

Vi vill att du ska vara stark och frisk inte bara de närmsta åren utan genom hela livet. Att träna och lära för långsiktig förbättring av din fysiska kapacitet är att förbättra din hälsa.

Gratis konsultation

Oavsett om du behöver hjälp att komma igång med träningen eller tränar på elitnivå har vi erfarenheten och kunskapen att hjälpa dig. Skicka ett mail eller ring för att boka en tid!

Professionell och personlig träning


Individanpassade träningsprogram
Alltid en coach på plats
Personlig träning i grupp
Functional Fitness
Tyngdlyftning
Seniorträning
Funktionell träning
Företagsträning

SENASTE NYHETERNA

  • Makronutrienter är de näringsämnen som kroppen behöver i större mängder. När vi pratar om makronutrienter vardagligt burkar de flesta syfta på de makronutrienter som förser oss med energi:*Protein*Fett*Kolhydrater Men vi ska inte glömma att också nämna de som INTE förser oss med energi*Fibrer*Vatten Runt om i världen har människor genom tiderna lyckats anpassa sig till väldigt olika förutsättningar baserat på vad omgivningen kunnat erbjuda. Hadzafolket i Tanzania åt traditionellt mestadels kolhydrater i form av frukt, bär och honung. Inuitbefolkningar i de kallare klimaten runt Kanada, Alska och Grönland har traditionellt ätit en kost som varit låg på kolhydrater men högre i fett och animaliskt protein. Det tyder på att vi är ganska anpassningsbara när det kommer till makronutrientfördelningen i vår......

  • Denna veckan diskuterar vi uppfattningar om individuell programmering. För vem passar de och vad är fördelarna med tätare kontakt med coachen och ett träningsprogram som är helt anpassat efter dina förutsättningar och mål? Mest tid lägger vi dock på att diskutera och analysera träningshjälpmedlet ”krita” – hur lång tid det tar att gå till krithinken, när i workouten du ska krita och jämför storlekar på varandras händer....

  • Coach Björn här igen. Idag tänkte jag skriva några rader om julen och en del av sakerna som hör julen till för många av oss. Vad julen innebär för var och en av oss skiljer sig mycket. Gemensamt bland människor i min närhet är att det ofta uttrycks en önskan om att få tillbringa tid med familj och vänner, gärna i lugn och ro. Önskan om lugn och ro kantas dock av diverse saker som “bara” ska överlevas: julbord med jobbet, diverse andra sociala tillställningar, evigt långa dagar på stan i jakt på den perfekta julklappen och inte minst semi-ångest över hur rutiner kring det vardagliga näringsintaget samt ens träning totalt kommer att raseras under julledigheten. Hur en vill göra......

450

m2 träningsyta

28

års erfarenhet

200

personer stor familj

Hör av dig till oss!

Har du frågor om medlemskap, individanpassad träning eller något annat på hjärtat? Hör då av dig!