Varför Totus Fitness?

För att vi bryr oss. Om dig. Om din hälsa och prestation.

Gratis konsultation

Oavsett om du behöver hjälp att komma igång med träningen eller tränar på elitnivå har vi kunskapen att hjälpa dig.

Anpassat för dig

Hos oss får du ett träningsprogram som passar dina förutsättningar, för att träningen ska bli så bra som möjligt.

Långsiktig hälsa

Vi ser till att du håller dig stark och frisk inte bara de närmsta åren utan genom hela livet.

Personligt på riktigt

En fin gemenskap bland våra medlemmar och tillgång till coaching är mycket viktigt.

Professionell och personlig träning


Individanpassade träningsprogram
Alltid en coach på plats
Functional Fitness
Tyngdlyftning
Gruppträning
Feedback gällande kost och återhämtning
Functional Bodybuilding

SENASTE NYHETERNA

  • Med bålen, bakre kedjan, benen och pressövningar har vi nu kommit till den sista av de fem strukturella rörelsemönstren – dragövningar. Här går vi grundligt igenom det du behöver ha koll på i olika övningar för att bli stark i överkroppen och stabil i axlarna. Om du gillar vårt gratismaterial så hjälp oss gärna genom att prenumerera på vår youtube-kanal och “gilla” våra videos....

  • Vi har kommit till träning av överkropp i serien om grunderna i funktionell fitness. I denna första del beskriver vi vad som är viktigt att tänka på både för bästa resultat men också för att undvika skador på axlar. Om du gillar vårt gratismaterial så hjälp oss gärna genom att prenumerera på vår youtube-kanal och “gilla” våra videos....

  • I föregående del i serien grunderna i funktionell fitness pratade vi om vad du bör ha koll på för enbensövningar. I denna andra och sista del om benövningar pratar vi om det vi benämner som “tvåbensövningar”, alltså övningar där du arbetar symmetriskt och simultant med båda benen såsom i knäböj och hopp. Om du gillar vårt gratismaterial så hjälp oss gärna genom att prenumerera på vår youtube-kanal och “gilla” våra videos....

Hör av dig till oss!

Har du frågor om medlemskap, våra träningsprogram eller vill boka en gratis konsultation?