Styrketräning Tag

I del 1 och 2 behandlade vi de grunder som behövs för att ge sig på tyngre övningar för bakre kedjan. I denna sista del om träning av bakre kedjan pratar vi teknik för olika varianter av marklyft. Om du gillar vårt gratis material så hjälp oss gärna genom att gilla videon och prenumerera på vår youtube-kanal. https://www.youtube.com/watch?v=HAg7r8hG9e4&list=PL9xAOfJG08le9KMWEfAISSYAcKy-yJxTB&index=21 https://www.youtube.com/watch?v=CRe9dDVM7Ks&list=PL9xAOfJG08le9KMWEfAISSYAcKy-yJxTB&index=22 ...

I denna utbildningsserie kommer vi gå igenom grunderna i funktionell fitness. Vi börjar med att prata om bålen och dess roll i träning och rörelse. Hjälp oss gärna genom att prenumerera på vår youtube-kanal och "gilla" videon om du tycker om det vi gör. Slå på notifieringar så får du en uppdatering när vi släpper nya videos. https://www.youtube.com/watch?v=labFD57kkqU&list=PL9xAOfJG08le9KMWEfAISSYAcKy-yJxTB&index=13 ...